Refine README to clarify tracker list types and usage

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Author: cursoragent

README.md

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 ## 📋 Tracker 列表
 
-本项目提供全量和优选两种类型的 Tracker 列表，其中优选列表支持按协议分类，所有列表均提供双源下载确保可用性。
+本项目提供全量和优选两种类型的 Tracker 列表。全量列表包含从各大开源项目聚合的所有 Tracker 服务器，适合需要最大覆盖范围的用户；优选列表则经过严格的连通性测试，仅保留真正可用的高质量 Tracker，确保最佳的下载体验。
+
+为满足不同应用场景的需求，优选列表进一步按协议分类，用户可根据 BitTorrent 客户端的支持情况和网络环境选择合适的协议类型。其中 `trackers_best.txt` 为我们的推荐使用选项，它包含了所有协议的优质 Tracker，兼容性最佳。所有列表均提供主要和备用两个下载源，确保服务的高可用性。
 
 | 类型 | 协议 | 说明 | 主要下载 | 备用下载 |
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